O que fazer e não fazer ao dormir com lentes de contacto: Dicas essenciais de segurança

Todos nós já passámos por isso – um dia longo, uma sesta no sofá ou uma noite tardia que acaba por adormecer sem tirar as lentes de contacto. É um erro comum, mas que pode ter consequências graves para a saúde dos seus olhos. Neste guia, exploraremos o que fazer e o que não fazer ao dormir com lentes de contacto, por que é arriscado e como proteger os seus olhos.

Quer use lentes descartáveis diárias ou lentes mensais, compreender os riscos e as melhores práticas é crucial. Também partilharemos algumas dicas para manter olhos saudáveis, mesmo que ocasionalmente se esqueça de tirar as lentes.

Porque é que dormir com lentes de contacto é perigoso

Dormir com lentes de contacto, mesmo durante uma sesta curta, aumenta significativamente o risco de infeções oculares e outras complicações. Quando dorme, os seus olhos produzem menos lágrimas, o que significa que menos oxigénio e humidade chegam à córnea. Isto pode levar a olhos secos, abrasões da córnea e, em casos graves, úlceras da córnea que podem causar perda permanente de visão.

Quanto mais tempo dormir com as lentes, maior o risco. As bactérias e outros microrganismos podem proliferar na superfície da lente, especialmente se a lente não for limpa corretamente. Mesmo que já o tenha feito antes sem problemas, o risco está sempre presente. Os profissionais de cuidados oculares aconselham universalmente contra dormir com qualquer tipo de lente de contacto, a menos que sejam especificamente concebidas para uso prolongado.

• A redução do fornecimento de oxigénio à córnea pode levar a inchaço e visão turva.
• Aumento do risco de ceratite microbiana, uma infeção grave que pode causar cegueira.
• Desconforto, vermelhidão e sensibilidade à luz ao acordar.

O que fazer: hábitos seguros com lentes de contacto

Para manter os seus olhos saudáveis, remova sempre as suas lentes de contacto antes de dormir. Se usa lentes descartáveis diárias, simplesmente deite-as fora e coloque um par novo na manhã seguinte. Para lentes mensais ou anuais, limpe-as e desinfete-as adequadamente com a solução recomendada antes de as guardar num estojo limpo.

Lave sempre as mãos antes de manusear as lentes. Use uma solução fresca para lentes de contacto, nunca água ou saliva, para limpar e armazenar as lentes. Substitua o estojo das lentes regularmente, pelo menos a cada três meses, e nunca reutilize solução velha. Estes hábitos reduzem o risco de contaminação e infeção.

• Remova as lentes antes de qualquer sono, incluindo sestas.
• Use sempre solução fresca para lentes de contacto para limpeza e armazenamento.
• Substitua o estojo das lentes a cada 3 meses para evitar acumulação de bactérias.

O que não fazer: o que evitar

Nunca durma com as suas lentes de contacto, mesmo que sejam rotuladas como 'uso prolongado', a menos que o seu profissional de cuidados oculares as tenha recomendado especificamente para uso noturno. As lentes de uso prolongado ainda apresentam riscos, e nem todos as toleram. É sempre mais seguro removê-las antes de dormir.

Não use água da torneira ou soro caseiro para enxaguar as lentes. Estes podem introduzir microrganismos prejudiciais. Evite também usar lentes enquanto nada ou toma banho, pois a água pode fazer com que as lentes absorvam bactérias e aumentem o risco de infeção. Se acidentalmente adormecer com as lentes, não entre em pânico – mas remova-as assim que acordar e dê uma pausa aos seus olhos.

• Evite usar lentes enquanto nada ou toma banho.
• Não use água ou saliva para humedecer ou limpar as lentes.
• Se acordar com as lentes, remova-as imediatamente e deixe os olhos descansar.

Como cuidar dos seus olhos após dormir acidentalmente com lentes

Se acidentalmente dormir com as suas lentes de contacto, a primeira coisa a fazer é lavar as mãos e removê-las suavemente. Se os seus olhos estiverem secos, use gotas lubrificantes para os reidratar. Não re-insira imediatamente as mesmas lentes; dê uma pausa aos seus olhos por algumas horas, de preferência usando óculos.

Monitore os seus olhos para quaisquer sinais de vermelhidão, dor ou visão turva. Se estes sintomas persistirem, contacte o seu profissional de cuidados oculares. É melhor prevenir do que remediar. Lembre-se, os seus olhos são insubstituíveis, e um momento de preguiça pode levar a danos a longo prazo.

• Use gotas re-humedecedoras para aliviar os olhos secos após uso acidental de lentes.
• Mude para óculos durante pelo menos um dia para deixar os olhos recuperar.
• Procure aconselhamento médico se sentir desconforto persistente.

Escolher as lentes certas para o seu estilo de vida

Se muitas vezes se encontra a adormecer com as lentes, considere mudar para lentes descartáveis diárias. São mais convenientes e reduzem o risco de infeção porque usa um par novo todos os dias. Muitas marcas oferecem lentes diárias de alta qualidade que são confortáveis e respiráveis.

Na Premium Coloured Contact, oferecemos uma variedade de lentes de contacto para diferentes necessidades. Por exemplo, as lentes GLAM proporcionam um visual elegante enquanto mantêm o conforto. Se procura um realce natural, as Lentes de Contacto Colourvue Glamour são uma excelente escolha. Consulte sempre o seu profissional de cuidados oculares para determinar o melhor tipo de lente para os seus olhos e estilo de vida.

• As lentes descartáveis diárias são a opção mais segura para quem tende a dormir com lentes.
• Consulte o seu profissional de cuidados oculares para recomendações personalizadas.
• Considere materiais de lentes com alta permeabilidade ao oxigénio para melhor saúde ocular.

Os seus olhos são preciosos, e o hábito de dormir com lentes de contacto não vale o risco. Seguindo estes conselhos, pode desfrutar de um uso confortável e seguro das lentes de contacto. Lembre-se de remover sempre as lentes antes de dormir, e se procura lentes de alta qualidade que priorizam a saúde ocular, explore a nossa coleção na Premium Coloured Contact. Os seus olhos agradecer-lhe-ão!