Lo que debes y no debes hacer al dormir con lentes de contacto: consejos de seguridad esenciales

Todos hemos pasado por eso: un día largo, una siesta en el sofá o una noche tarde que termina durmiéndote sin quitarte las lentillas. Es un error común, pero que puede tener graves consecuencias para la salud de tus ojos. En esta guía, exploraremos lo que debes y no debes hacer al dormir con lentillas, por qué es arriesgado y cómo proteger tus ojos.

Ya sea que uses lentillas diarias o mensuales, es crucial entender los riesgos y las mejores prácticas. También compartiremos algunos consejos para mantener unos ojos sanos, incluso si olvidas quitarte las lentillas de vez en cuando.

Por qué es peligroso dormir con lentillas

Dormir con lentillas, aunque sea una siesta corta, aumenta significativamente el riesgo de infecciones oculares y otras complicaciones. Cuando duermes, tus ojos producen menos lágrimas, lo que significa que llega menos oxígeno y humedad a la córnea. Esto puede provocar sequedad ocular, abrasiones corneales y, en casos graves, úlceras corneales que pueden causar pérdida permanente de la visión.

Cuanto más tiempo duermas con las lentillas puestas, mayor es el riesgo. Las bacterias y otros microorganismos pueden proliferar en la superficie de la lentilla, especialmente si no se limpia adecuadamente. Incluso si lo has hecho antes sin problemas, el riesgo siempre está presente. Los profesionales del cuidado ocular recomiendan universalmente no dormir con ningún tipo de lentilla a menos que esté diseñada específicamente para uso prolongado.

• La reducción del suministro de oxígeno a la córnea puede provocar hinchazón y visión borrosa.
• Mayor riesgo de queratitis microbiana, una infección grave que puede causar ceguera.
• Molestias, enrojecimiento y sensibilidad a la luz al despertar.

Lo que debes hacer: hábitos seguros con las lentillas

Para mantener tus ojos sanos, quítate siempre las lentillas antes de dormir. Si usas lentillas diarias, simplemente tíralas y ponte un par nuevo a la mañana siguiente. Para las lentillas mensuales o anuales, límpialas y desinféctalas adecuadamente con la solución recomendada antes de guardarlas en un estuche limpio.

Lávate siempre las manos antes de manipular las lentillas. Usa una solución para lentillas nueva, nunca agua ni saliva, para limpiar y almacenar tus lentillas. Cambia el estuche de las lentillas con regularidad, al menos cada tres meses, y nunca rellenes la solución usada. Estos hábitos reducen el riesgo de contaminación e infección.

• Quítate las lentillas antes de cualquier sueño, incluidas las siestas.
• Usa siempre solución fresca para lentillas para limpiar y almacenar.
• Cambia el estuche de tus lentillas cada 3 meses para evitar la acumulación de bacterias.

Lo que no debes hacer: qué evitar

Nunca duermas con las lentillas puestas, incluso si están etiquetadas como de 'uso prolongado', a menos que tu profesional del cuidado ocular te las haya recomendado específicamente para uso nocturno. Las lentillas de uso prolongado también conllevan riesgos, y no todo el mundo las tolera. Siempre es más seguro quitárselas antes de acostarse.

No uses agua del grifo ni solución salina casera para enjuagar las lentillas. Estos pueden introducir microorganismos dañinos. Además, evita usar lentillas mientras nadas o te duchas, ya que el agua puede hacer que las lentillas absorban bacterias y aumenten el riesgo de infección. Si accidentalmente te duermes con las lentillas puestas, no entres en pánico, pero quítatelas en cuanto te despiertes y deja descansar tus ojos.

• Evita usar lentillas mientras nadas o te duchas.
• No uses agua ni saliva para humedecer o limpiar tus lentillas.
• Si te despiertas con las lentillas puestas, quítatelas inmediatamente y deja descansar tus ojos.

Cómo cuidar tus ojos después de dormir accidentalmente con lentillas

Si accidentalmente duermes con las lentillas puestas, lo primero que debes hacer es lavarte las manos y quitártelas suavemente. Si tus ojos se sienten secos, usa gotas humectantes para rehidratarlos. No te vuelvas a poner las mismas lentillas inmediatamente; deja descansar tus ojos durante unas horas, preferiblemente usando gafas.

Vigila tus ojos para detectar cualquier signo de enrojecimiento, dolor o visión borrosa. Si estos síntomas persisten, contacta a tu profesional del cuidado ocular. Más vale prevenir que curar. Recuerda que tus ojos son irremplazables y un momento de pereza puede provocar daños a largo plazo.

• Usa gotas humectantes para aliviar la sequedad ocular después del uso accidental de lentillas.
• Cambia a gafas durante al menos un día para que tus ojos se recuperen.
• Busca consejo médico si experimentas molestias persistentes.

Elegir las lentillas adecuadas para tu estilo de vida

Si a menudo te duermes con las lentillas puestas, considera cambiar a lentillas desechables diarias. Son más cómodas y reducen el riesgo de infección porque usas un par nuevo cada día. Muchas marcas ofrecen lentillas diarias de alta calidad que son cómodas y transpirables.

En Premium Coloured Contact, ofrecemos una variedad de lentillas para adaptarse a diferentes necesidades. Por ejemplo, las lentillas GLAM ofrecen un aspecto elegante mientras mantienen la comodidad. Si buscas una mejora natural, las lentillas Colourvue Glamour son una excelente opción. Siempre consulta con tu profesional del cuidado ocular para determinar el mejor tipo de lentilla para tus ojos y estilo de vida.

• Las lentillas desechables diarias son la opción más segura para quienes tienden a dormir con ellas puestas.
• Consulta a tu profesional del cuidado ocular para obtener recomendaciones personalizadas.
• Considera materiales de lentillas con alta permeabilidad al oxígeno para una mejor salud ocular.

Tus ojos son valiosos, y el hábito de dormir con lentillas no vale la pena. Siguiendo estos consejos de lo que debes y no debes hacer, podrás disfrutar de un uso cómodo y seguro de las lentillas. Recuerda quitártelas siempre antes de acostarte, y si buscas lentillas de alta calidad que prioricen la salud ocular, explora nuestra colección en Premium Coloured Contact. ¡Tus ojos te lo agradecerán!